16 lat

waga 55kg wzrost okolo 167 cm wiek 16 lat(95r) Waze 55kg ale nie jestem az taki chudy.

A kolega niech zakłada spamy a nie takie gówniane tematy se kurva wypraszam sv patrz komu doradzasz najpierw ankieta potem rozpiska a jak by koleś miał 16 lat (o ile nie ma) i się nudził na informatyce? co do ankiety: wymiary z doopy dieta z doopy a jak zdjęcie nie swoje to byłbym za banem Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-02 18:45:08

Przeczytaj post podwieszony PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM. Co do wieku to poczekałbym do na Twoim miejscu aż będziesz miał 16 lat. Co do diety to nie wystarczy jeść czegoś więcej aby zastąpić coś innego. Są różne mikro i makroelenemty, które trzeba dostarczyć. Poczytaj posty podwieszone w dziale ODŻYWIANIE.

Masz 16 lat, pół roku stażu i bierzesz się za doping. To jest po prostu czysta głupota - inaczej tego się nie da skomentować. Weź się lepiej za trening i przyłóż się do diety, której jak sam piszesz nawet nie masz.

hahaha stary, masz dopiero 16 lat :) czyli widzisz 2 drogi - chlanie albo meta? :d w skrajności w skrajność... równie dobrze możesz nie chlać jak i też nie brać mety :) Ale ok, powiem tak - ja i pozostałe osoby przedstawiliśmy Ci prawde, ale każdy ma prawo przeżyć swoje życie po swojemu :) Jeżeli wybierasz tą drogę, to powodzenia :)

w 50zł powinienes sie zamknac ale i tak sam tego nie odczytasz, lekaż może da ci skierowanie za darmo jak jesteś na nfz ,nie przełoży się to na to czy urosniesz (najlepiej patrzeć ile urośłeś w ciągu ostatniego roku bo z roku na rok jest coraz mniej), 178 to dużo wiec wiek kostny powinien wyjść 15-16 lat

15-16 lat czyli ? Słyszałem ze rosnie sie do 21 roku zycia

no wporządku tylko że ja tam ćwicze dopiero 2 miesiące i mam 16 lat to mi chyba nie zaszkodzi ?? Wiem że raczej za szybko jeszcze na kreatyne ale w sumie co tam jak już brać to brać bedą lepsze przyrosty o ile zastosuje dietee której nie mam

Najlepszym wyborem wśród środków (akcesoriów) dodatkowych będzie Arimidex - 0,25mg dziennie. Masz 16 lat puszczasz Anadrol - powodzenia.

Sorki. Teraz już powinno działać http://img136.imageshack.us/my.php?image=kopiazdjcie002640x480kg3.jpg http://img136.imageshack.us/my.php?image=zdjcie011640x480by6.jpg http://img186.imageshack.us/my.php?image=zdjcie017640x480ph9.jpg Mój wiek to 16 lat,rok ćwiczeń na domowej siłowni

jak na 16 lat to bardzo dobrze;)

Masz 16 lat?

mam 16 lat a ćwiczyłem tak chaotycznie a i jednak prosilbym o pomoc Zmieniony przez - 11marcin11 w dniu 2008-02-12 12:54:01

A wiec tak mam 16 lat wzrost 173cm , waga 56. Moj cel to masa i siła . I dopiero mam zamair zacząć treningi . A sprzet ktory posiadam jest powyzej . xD

Mój kolega, też ma 16 lat tylko prawie 190 wzrostu i 86kg. Na siłce zaczął od 50kg na klatę przez pół roku doszedł do 105kg... na plecy bierze wszystko co jest w atlasie i mu mało xD 1.Przede wszystkim wejdź w dział odżywiania ... poczytaj jak jeść "zdrowo" 2.Ustal jakiś plan treningowi, ja na twoim miejscu zrobił bym [...]

mam 16 lat ale juz chyba bede wolno rosl bo mam 190cm :D

Wiek 16 lat Wzrost 183cm Waga 76 cm Budowa-Szczupły Staż treningowy 1,5 roku Brane suplementy Cell Pump Siłownia bardzo dobrze wyposażona, cel treningów masa/siła.

zapomniałem dodac Moje dane 16 lat 180 cm i 68 kg

ja sam zaczynałem w wieku 16 lat.. myśle że możesz ćwiczyć na siłowni ale unikaj ćwiczeń obciażających kręgosłup ( a także za nadto wielkich cięzarów).... a na mase pomoże ci dieta na mase... Najlepsze odzywki nic nie dadzą bez diety..

Wiek: 16 Lat. Wzrost: 182 cm. Waga: 61 kg. Na Siłowni nie ćwiczyłem. Robiłem przez pewien czas trening w domowych warunkach. Trenuje siatkówkę a są wakacje to treningów nie mamy. I chodzi mi właśnie o bieganie. Pozdrawiam.